LA RABBIA REPRESSA SCARICARE

Innanzitutto, senti la rabbia. Impara ad accettare e ad amare ogni parte di te. Se ammiri chi ha coraggio per la legge dello specchio vuol dire che quel coraggio è anche in te. Ci sono delle situazioni, degli atteggiamenti o delle parole di altri che consideriamo pericolosi e ingiusti per noi, piccole cose che segnano una mancanza di rispetto e che hanno come reazione la rabbia. Se hai svolto bene il lavoro di repressione, ora hai tante persone intorno a te che sono arrabbiate.

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Il vero problema è che non sappiamo canalizzare la rabbia e preferiamo tenerla dentro di noi. Non si tratta di vivere in uno stato di rabbia costante, ma di non fingere che non esista. Se per esempio piove, è assolutamente inutile il nostro giudizio sul fatto che è ingiusto che piova. Il fatto che la esprimi oppure no, è un altro discorso. Tuttavia, solo ultimamente mi succede che incontro qualcuno che mi urla contro. Bisogna trovare il modo per liberare ed esprimere la rabbia, altrimenti potrebbe scatenare gravi conseguenze per la salute.

Oppure la rabbia è dovuta al fatto che vi ricordano una ferita personale del vostro passato? In questo esempio ho cercato di farti notare come il reprimere la rabbia, porta a vivere eventi in cui incontri sempre più persone arrabbiate. Urlare per sfogare la rabbia repressa 2.

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Sei pronto per cominciare? Come disse Malcom x: Sbatti dei cuscini per terra. In determinati contesti la rabbia è un tuo potente alleato.

Come gestire la rabbia repressa in noi stessi | Expanda

Ma prima o poi esploderemo. Magari, sforzati di inviargli amore.

la rabbia repressa

Le risposte a queste domande le potrete scoprire solo quando affrontate la vostra ira. Vi invitiamo a leggere questo articolo per capire quando non dovreste reprimere la rabbia.

la rabbia repressa

Se ammiri chi ha coraggio per la legge dello specchio vuol dire che quel coraggio è anche in te. Controlla la tua email per confermare la tua iscrizione. Qualsiasi siano le emozioni che arrivano, permetti loro di emergere. Provi fastidio ma non compi nessun gesto dettato raabbia questa emozione. Se hai svolto bene il lavoro di repressione, ora hai tante persone intorno a te che sono arrabbiate.

Rabbia repressa: cos’è

Non reagire per evolvere. Se vuoi fare emergere la rabbia, puoi anche immaginare quella situazione o persona che ti fa incazzare. Mi sembra che la rabbia sia sparita da dentro di me, anche se incontro spesso persone arrabbiate.

Devi sapere che ci sono giorni in cui è davvero difficile vivere con questi arbbia lupi che lottano senza tregua per dominare la mia anima. Per conoscerci veramente abbiamo bisogno di uno specchio reressa il nostro mondo esterno ci riflette la nostra immagine continuamente.

Insomma, se sapremo addomesticare il nostro lupo nero egli potrà dimostrarsi il nostro più valido alleato. Questo modo di pensare implica che le emozioni rwbbia manifestano fisicamente, ma anche nei nostri pensieri.

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Se non ne prendi consapevolezza, rischi di spaventarti e questo, prima o poi, ti porterà ad essere confuso, perso e vittima degli eventi. La tua rabbia viene spinta sempre più in profondità che poi si esprimerà in altri modi: Silvano Fascia Psicologo Psicoterapia.

Come Gestire la Rabbia Repressa

Qualsiasi emozione negativa provi, accettala e non rifiutarla. Tuttavia, solo ultimamente mi succede che incontro qualcuno che mi urla contro. Se ti permetterai di esprimere la tua rabbia, vedrai che essa, come tutte le emozioni negative, sono la radice di emozioni più alte, che col tempo e con la tua capacità di accogliere te stesso, riuscirai a farne sempre più esperienza. Sentila nel tuo intestino, nel tuo cuore, nella tua gola … ovunque essa sia.

Puoi urlare tipo AHHH oppure dire cose del tipo: Siete arrabbiati per qualcosa che stanno facendo gli altri?

Come gestire la rabbia repressa in noi stessi

Allora come gestire la rabbia ranbia pratica? E non è colpa tua. Affinché tu possa muoverti completamente attraverso la tua rabbia repressa, deve essere espressa a livello emotivo in un ambiente sicuro e controllato. Reprimere la rabbia vi farà sentire male; liberarla, invece, sarà di un certo conforto.